耳栓はいい睡眠のためのツールの一つです。 熟睡中に音で起こされる可能性がある場合は、耳栓をしたほうがいいでしょう。ただ、合っていない耳栓を使うと、逆に睡眠のさまたげになる可能性もありますので、自分の耳に合った耳栓を使用することが大切です。自…
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