MoldexのNRR33の耳栓で好みのものがあれば、それでもいいです。（Pura-FitとかSparkとか）
イヤーマフは、これ。今回は、完全防音に近づける方法ですので、最強イヤーマフを持ってきました。
だが、少し重いです。→ イヤーマフの重さを比較したページ を見るとわかりますが、355gあります。
イヤーマフの平均は、270gくらいです。快適さを重視する方は、同じ3M Xシリーズの X3AとX4A も検討するといいでしょう。
マーパックYOGASLEEP スリープミーMG ホワイトノイズマシン
音を音でさえぎるマスキング効果で不要な音を聞こえにくくします。
この装置のいいところは、CDとかの電子的な音ではなく、内臓ファンが作り出す物理的な風の音だということ。
マスキング効果が高いです。
この3つで完全防音にかなり近づいたはずです。
以上となります。
えっ 足りないですか？
足りない方は、耳栓の部分をカナル型イヤホンにするいう方法があります。
SHURE シュア イヤホン 有線 SE215SPE-A トランススルーセントブルー 高遮音性
カナル型イヤホンとイヤーマフを組み合わせる場合は、干渉する恐れがあります。
ただ、X5Aの場合は、カップが大きいので、ほとんどのイヤホンと組み合わせが可能です。
カップの小さいイヤーマフを組み合わせる場合は、小型で遮音性能の高い機種を選択するといいでしょう。
SHURE イヤホン SEシリーズ SE112 カナル型 グレー SE112GR-A 【国内正規品】
なんかがいいかもしれません。